Primal Moves
Eigenlijk álle work-outs bij HealthCity, zijn gebaseerd op natuurlijke, alledaagse bewegingen. ‘Primal Moves’ noemen we die. Het doel van Primal Moves is je spieren aan het werk te zetten met een dynamische work-out voor je hele lichaam.
Leef je dromen!
HealthCity biedt je alle mogelijkheden om jouw persoonlijke doelen te bereiken. Met onze afwisselende trainingen, spetterende groepslessen en professionele begeleiding maak je op een leuke en effectieve manier jouw dromen waar. Onze instructeurs en personal trainers staan bovendien altijd voor je klaar om je te helpen met advies, uitleg en inspiratie.
Body Pack en Primal moves
Als nieuw lid van HealthCity krijg je automatisch het Body Pack programma. Body Pack bestaat uit drie groepstrainingen die de basis vormen van je vervolgtraining. Deze trainingssessies, eigenlijk álle work-outs bij HealthCity, zijn gebaseerd op natuurlijke, alledaagse bewegingen. ‘Primal Moves’ noemen we die. Het doel van Primal Moves is je spieren aan het werk te zetten met een dynamische work-out voor je hele lichaam. Hierdoor verbeteren je stofwisseling, houding en bewegingen. Daadoor bereik je sneller je doelen. De zes Primal Moves zijn: Push, Pull, Lunge, Squat, Bend en Twist.
DOE MEE AAN DE PRIMAL MOVES WORKOUT CHALLENGE
Zes workouts
De Primal Moves bestaan uit 6 oefeningen die een nabootsing zijn van de bewegingen die we continu uitvoeren in het dagelijkse leven – en tijdens het sporten.
Workout sheet downloaden